Dia -1
Buscando formas de cambiar de habitos de alimentación, comencé hace ya aproximadamente un año. Me inscribi en el gimnasio, adopte un personal trainer, comence a ir a la nutricionista. Comencé esta cruzada como debía ser. siendo totalmente responsable, buscando la ayuda que se debía. Sin embargo, nada funcionaba. No bajaba de peso, solo mis medidas se reducían lentamente. Incluso puedo decir que despues de un año, mi peso es el mismo. Nada cambió.
Mañana, nuevamente comenzaré este desafío para cambiar de habitos, y claramente para bajar de peso.
Peso actual: 80 kilos Mi meta: 70 kilos.
Tiempo estimado: 2 meses.
¿Como lo haré?
Dieta Cetogenica., ¿Que es eso? Una dieta basada en la ingesta de proteinas y grasas, y un bajo consumo de carbohidatos, asi permite que el cuerpo entre en CETOSIS, y queme grasas rapidamente.
Alimentos permitidos:
- Carnes
- Huevo
- Jamón de pavo.
- Quesos
- Yogurt descremado
- Crema de leche
- Mayonesa
- Ketchup
- Mostaza
- Verduras
- 1/2 tomate
- Aceitunas
- Maní
- Café- té
- Agua
Durante diez dias comeré solo los alimentos de esta lista, Veremos cómo nos va.
Les cuento, Saludos!
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